弓弦绷紧的那一刻

世界忽然安静下来

目光所及 只剩一枚靶心

在呼吸与心跳之间 缓缓靠近

拉弓，是与自我的对话

放箭，是对方向的确认

当箭离弦而去不只是抵达靶面

也是一次对自我边界的延伸

一、课程基本信息

课程名称：射箭运动与竞赛

课程模块：通识其他类/工坊课

主讲教师：齐思齐、王植

学分：2

课程学时：30学时（理论2学时，实操28学时）

课程备注：零基础友好；学校统一提供全套射箭器材与护具，无需自备；采用小班学徒制教学。

二、课程简介

《射箭运动与竞赛》以现代奥林匹克射箭运动为教学主体，秉持实践训练为导向的教学理念，直接采用省市射箭队专业训练大纲，打造系统化、标准化的射箭教学体系。课程打破传统体育课大班教学模式，以小班学徒制开展教学，让每位学生都能获得教师的针对性指导，兼顾基础入门与专业提升。

工坊实践通识课程以“博雅·实践”为课程实施要义，践行OBE教育理念，以兴趣为基础，实行“小班师徒制”，具有“小班研讨、经典阅读、项目实践”的特色，拥有密切的师生互动与多样的课程形式，培育师生成长共同体，引导学生发掘内在热爱并实现个性化成长。课程注重兴趣培养与人才选拔双重目标，在日常教学中挖掘优秀学员，为阳光学院射箭队培养储备种子选手；更有国内射箭赛事实践机会，让学生走出课堂，近距离接触专业赛场，感受射箭竞赛的氛围，将课堂所学转化为实战能力，实现“课堂训练-校队储备-赛事实践”的无缝衔接。

在2025年福建省射箭协会首届大众射箭公开赛中，收获个人第一名4项、第二名2项、第三名2项、第五名1项；团体金牌2项、混合团体金牌1项、团体银牌1项

在2025年第二届福州（永泰）射箭公开赛中取得1金、2银、3铜

在2026年第七届福州市全民健身射箭公开赛（第一季度）中，取得1项冠军、1项亚军、2项季军

三、主讲教师介绍

齐思齐

国家级社会体育指导员、射箭项目二级裁判员，拥有16年射箭运动经验、10年专业射箭教学经验，深耕射箭教学与赛事实践多年，曾在省级、市级射箭赛事中斩获多项奖项。教学经验丰富，擅长结合专业训练大纲开展零基础教学，风格细致耐心，注重动作标准化与实操细节，能精准发现学生训练问题并给出针对性解决方案，同时熟悉各类射箭赛事规则，为学生衔接赛事实践与校队训练打下坚实基础。

王植

经济管理学院团委书记，团中央“全国大学生‘三下乡’社会实践活动优秀个人”、2023年ICAN全国竞赛优秀指导老师。深耕教育教学与赛事指导工作，参与主持市厅级课题1项、校级教改课题1项，在《山西财经学报》（北核）等不同等级刊物发表论文6篇。兼具教育教学理论与赛事指导经验，注重学生综合素质与竞技心态培养，在射箭教学中融入团队协作与目标激励理念，引导学生在训练中磨练毅力、培养专注力，助力学生实现技能与心性的双重成长。

四、通识面对面

Q 通识君：老师，咱们为什么要开这门射箭课？

A 王植： 两个原因。第一，射箭这个项目好，奥运项目，特别练专注力和心理素质，学生需要这个。第二，我们学校有射箭队，需要新人。直接开课，用省队训练大纲教，小班，手把手，学完觉得好的、有潜力的，直接进校队，以后出去打比赛。

Q 通识君：学生上完这门课，具体能学到什么？

A 王植： 三块。一是射箭技术——站姿、握弓、勾弦、撒放，全部按专业标准来，期末你能稳定打出一组箭。二是竞赛常识——奥运射箭怎么比、规则是什么、安全规范有哪些，这些都得懂。三是赛事实践——有机会接触真实的射箭比赛，不只是课堂里练。

Q 通识君：您最希望这门课给学生留下什么？有什么想对选课同学说的？

A 齐思齐： 留下两样：一是实打实的射箭技能，二是专注做事的心态。拉弓瞄准的时候，外面的事全得放下，这个状态我希望他们能带走。